便利なパソコン。あなたはどんな活用法をしていますか？

パソコン活用法

パソコンのメリットデメリットとは．．．

Excel,Word,PowerPointを実践的に使えるようにするには、どういう訓練がいいですか？
ピボットテーブルや関数とかも参考書に倣って練習しても、単発的で、いざという時に使えない不安があります。
ちなみに自分のパソコン（XP）には全部揃っているので、自宅で練習できます。

iTunesにあるビデオは、パソコン内のどこにしまわれているのですか？
曲のしまわれている場所は、DATAだとわかるのですが、ビデオのファイルはどこを探しても見当たりません。
iTunesのビデオを削除してもDATAの空きが増えなかったので、直接ビデオのファイルを削除しようとしたのですが、見つかりません。
ビデオはかなり入っているのですが、一つも見当たらないのです。
すみませんが、回答よろしくお願いします。

パソコンのことですが、フラッシュ(?)が表示されません。
画像なのかフラッシュなのかなんなのかわかんないのですが、この画像をみてくれればわかると思います。
このように左上に変なマークがでて、表示されません。
このような場合どうすればいいのでしょうか？

情報処理推進機構:情報セキュリティ:ウイルス・不正アクセス届出状況 ...
お使いのパソコンをウイルスに感染させないために、ウイルス対策・脆弱性対策の確実な実施が必要です。 ... この脆弱性は、特別な細工がされたパケット(通信データ)が、攻撃対象のパソコンに送りつけられた場合に、Windows でファイルやプリンタの共有 ...
http://www.ipa.go.jp/security/txt/2009/02outline.html

パソコンにトラビアンやアミーゴなどの外国サイトが出てくるようになったのですが、どうしたら出ないようになりますか？
詳しい方お願いします。